Logo

Private Prenatal Yoga Surabaya (0877-8798-7700)

Rp 120.000
Kondisi : Baru
Stok : 10
Kategori : Jasa
Sub Kategori :
image
Acelin Baby Spa
Acelin Baby Spa
TEGALREJO
Deskripsi Produk

Private Prenatal Yoga Surabaya (0877-8798-7700). Prenatal yoga, atau yoga untuk ibu hamil, semakin populer di Surabaya seiring dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental selama masa kehamilan. Pelatihan prenatal yoga menawarkan berbagai manfaat yang tidak hanya membantu ibu hamil merasa lebih nyaman dan rileks, tetapi juga mempersiapkan tubuh mereka untuk persalinan.

Faedah Prenatal Yoga

Prenatal yoga adalah bentuk latihan yang dirancang khusus untuk mendukung kebutuhan fisik dan emosional ibu hamil. Beberapa manfaat utama dari prenatal yoga meliputi:

1. Meningkatkan Kesehatan Fisik:

  • Meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot yang penting untuk persalinan.
  • Mengurangi sakit punggung, kram kaki, dan masalah fisik lainnya yang sering terjadi selama kehamilan.
  • Meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan.

2. Meningkatkan Kesehatan Mental:

  • Mengurangi stres dan kecemasan melalui teknik pernapasan dan meditasi.
  • Meningkatkan kualitas tidur dengan membuat tubuh dan pikiran lebih rileks.
  • Membantu ibu hamil merasa lebih terhubung dengan janin mereka.

3. Persiapan untuk Persalinan:

  • Teknik pernapasan yang diajarkan dalam prenatal yoga sangat berguna saat persalinan.
  • Latihan postur yang memperkuat otot-otot dasar panggul membantu dalam proses melahirkan.

Teknik Dasar dalam Prenatal Yoga

Prenatal yoga melibatkan kombinasi pose yoga yang dimodifikasi, teknik pernapasan, dan meditasi. Beberapa teknik dasar yang sering diajarkan dalam kelas prenatal yoga meliputi:

a) Pose Kupu-Kupu (Baddha Konasana)

b) Pose Kucing-Sapi (Marjaryasana-Bitilasana)

c) Pose Gunung (Tadasana)

d) Pose Duduk Bersila (Sukhasana)

e) Teknik Pernapasan Dalam (Pranayama)

Apa yang Harus Dibawa ke Kelas Prenatal Yoga?

Saat mengikuti kelas prenatal yoga, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan untuk kenyamanan dan keselamatan:

A. Pakaian yang Nyaman:

A.1. Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman untuk memungkinkan gerakan yang bebas.

B. Botol Air:

B.1 Penting untuk tetap terhidrasi selama latihan, jadi bawa botol air minum.

Pelatihan Prenatal Yoga di Surabaya

Surabaya memiliki berbagai tempat yang menawarkan pelatihan prenatal yoga dengan instruktur berpengalaman dan fasilitas yang memadai. Berikut tempat terbaik untuk mengikuti pelatihan prenatal yoga di Surabaya.

Acelin Baby Spa terletak di pusat kota Surabaya, studio ini menawarkan kelas prenatal yoga yang dipandu oleh instruktur bersertifikat dengan pengalaman dalam mengajar ibu hamil.

Pelatihan prenatal yoga di Surabaya menawarkan banyak manfaat bagi ibu hamil, mulai dari peningkatan kesehatan fisik dan mental hingga persiapan yang lebih baik untuk persalinan. Dengan banyaknya pilihan tempat yang menawarkan kelas berkualitas, ibu hamil di Surabaya memiliki akses mudah untuk mendapatkan manfaat dari latihan ini. Penting bagi ibu hamil untuk berkonsultasi dengan instruktur yoga berpengalaman dan dokter mereka sebelum memulai program prenatal yoga untuk memastikan keamanan dan efektivitas latihan.

Prenatal yoga adalah investasi berharga untuk kesehatan ibu dan bayi, dan Surabaya menyediakan lingkungan yang mendukung untuk memulai perjalanan ini. Dengan pendekatan yang tepat, prenatal yoga dapat menjadi bagian integral dari rutinitas kehamilan yang sehat dan bahagia.

Bunda bisa langsung menghubungi kami untuk menentukan jadwal kunjungan kami :

Reservasi

Acelin Baby Spa Surabaya

BABY, KIDS & MOM HOME CARE SURABAYA

Buka Setiap Hari 08.00-16.00

Telp/WA 087787987700

ig: @acelinbabyspa.surabaya

https://www.babyspasurabaya.id


Segera reservasi ya bun...

Layanan Dodolan

User Profile